Die Rückengymnastik ist eine Mischung aus Kraftaufbau, Mobilisation und Dehnung und sorgt für mehr Beweglichkeit der Wirbelsäule.
Du stärkst in dieser Stunde wichtige Rücken- und Bauchmuskeln, damit sie ihre Stabilisationsfunktion weiterhin durchführen können.
Mit und ohne Kleingeräten kannst du in deinem Level trainieren und muskulären Dysbalancen entgegenwirken. Einsteiger und
Fortgeschrittene sind herzlich willkommen.
Übungsleiterin: Elke Punzet
Trainingszeiten:
Mittwoch 17:00 bis 17:45 Uhr
Trainingsort: Kielkoppelstr. 9a/b, 22149 Hamburg, Haus 1 TSV Studio