Ausdauertraining für jede Altersgruppe
Nordic Walking ist eine sanfte Ausdauersportart. Ein Sport für Sporteinsteiger jeden Alters. Regelmäßiges Walken steigert die Ausdauer, stärkt das Immunsystem, Herz- und Kreislaufsystem und trainiert 80% der gesamten Muskulatur. Nach einem kurzen Aufwärmprogramm auf unserem Sportgelände in der Kielkoppelstraße 9b geht es los in Richtung Barsbüttel. Wir walken in einem gemäßigten Tempo durch die Botanik Barsbüttels. Abschließend beenden wir das Training mit einem kurzen Dehnprogramm. Bei Bedarf stehen vereinseigene Stöcke zur Verfügung.
Übungsleiterin: Marion Schultze
Zielgruppe:
ab 60 Jahre (auch Einsteiger sind willkommen)
Trainingszeiten:
Donnerstag: 08:45 bis 10:15 Uhr
Treffpunkt: Kielkoppelstr. 9a/b, 22149 Hamburg, Haus 3 Hilde Muuß-Halle
Muss man sich zum Probetraining anmelden?
Nein, ein kostenloses Probetraining ist jederzeit möglich.
Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
Einstieg, Alter & Leistungsniveau
- Es gibt keine Warteliste
- Ein Einstieg ist jederzeit möglich
- ab 60 Jahre
- Einsteiger herzlich willkommen